Кардиоваскуларни болести

Кардиоваскуларните болести се водечка причина за смрт во САД. Секоја година, околу 735.000 Американци имаат срцев удар, а околу 600.000 луѓе умираат од кардиоваскуларни болести.
Кардиоваскуларните болести вклучуваат голем број состојби кои влијаат на срцето и крвните садови, вклучувајќи коронарна срцева болест, срцева слабост, мозочен удар и други состојби.

Постојат голем број фактори на ризик за кардиоваскуларни болести, вклучувајќи висок крвен притисок, висок холестерол, дијабетес, пушење и дебелина.

Промени во животниот стил, како што се здрава исхрана, откажување од пушење и редовно вежбање , може да помогне да се намали ризикот од кардиоваскуларни болести.

Кардиоваскуларните болести (КВБ) се главна здравствена грижа што погодува милиони луѓе ширум светот. Тоа е водечка причина за смрт во САД и е одговорна за повеќе од една третина од сите смртни случаи во светот. CVD може да се спречи и управува со промени во животниот стил, како што се здрава исхрана, редовно вежбање и избегнување пушење.

Придобивките од спречување и управување со CVD вклучуваат:

1. Намален ризик од срцев удар и мозочен удар: со намалување на факторите на ризик како што се висок крвен притисок, висок холестерол и дијабетес, луѓето можат да го намалат ризикот од срцев или мозочен удар.

2. Подобрен квалитет на живот: луѓето со CVD можат да го подобрат квалитетот на нивниот живот со правење промени во животниот стил што го намалуваат ризикот од срцев или мозочен удар.

3. Намален ризик од смрт: луѓето со CVD може да го намалат ризикот од смрт со правење промени во животниот стил што го намалуваат ризикот од срцев или мозочен удар.

4. Подобрено ментално здравје: луѓето со CVD можат да го подобрат своето ментално здравје со правење промени во животниот стил што го намалуваат ризикот од срцев или мозочен удар.

5. Намален ризик од инвалидитет: лицата со CVD може да го намалат ризикот од инвалидитет со правење промени во животниот стил што го намалуваат ризикот од срцев или мозочен удар.

6. Намален ризик од хоспитализација: лицата со CVD може да го намалат ризикот од хоспитализација со правење промени во животниот стил што го намалуваат ризикот од срцев или мозочен удар.

7. Намалени трошоци за здравствена заштита: лицата со CVD можат да ги намалат трошоците за здравствена заштита со правење промени во животниот стил што го намалуваат ризикот од срцев или мозочен удар.

8. Подобрено целокупно здравје: луѓето со CVD можат да го подобрат своето целокупно здравје со правење промени во животниот стил кои го намалуваат ризикот од срцев удар или мозочен удар.

Со правење промени во животниот стил за да се намали ризикот од CVD, луѓето можат да уживаат подолг и поздрав живот .

1. Јадете здрава, урамнотежена исхрана со ниска содржина на заситени масти, транс масти и холестерол. Вклучете многу овошје, зеленчук, цели зрна и посни протеини.

2. Вежбајте редовно. Стремете се кон најмалку 30 минути физичка активност со умерен интензитет во повеќето денови во неделата.

3. Одржувајте здрава тежина. Прекумерната тежина или дебелината го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести.

4. не пуши. Пушењето го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести.

5. Ограничете ја потрошувачката на алкохол. Пиењето премногу алкохол може да го зголеми вашиот крвен притисок и да го зголеми ризикот од кардиоваскуларни болести.

6. Следете го вашиот крвен притисок. Високиот крвен притисок е главен фактор на ризик за кардиоваскуларни болести.

7. Следете го нивото на холестерол. Високиот холестерол може да го зголеми ризикот од кардиоваскуларни болести.

8. Управувајте со стресот. Стресот може да го зголеми ризикот од кардиоваскуларни болести.

9. Редовни прегледи. Редовните прегледи можат да помогнат во откривање на какви било знаци на кардиоваскуларни болести.

10. Знајте ја вашата семејна историја. Познавањето на вашата семејна историја може да ви помогне да го одредите ризикот од кардиоваскуларни болести.

11. Земете лекови како што е пропишано. Ако ви се препишани лекови кои ќе ви помогнат да го контролирате ризикот од кардиоваскуларни болести, земете ги според упатствата.

12. Направете промени во животниот стил. Правењето промени во животниот стил, како што се здрава исхрана, редовно вежбање и откажување од пушење може да помогне да се намали ризикот од кардиоваскуларни болести.

П1: Што е кардиоваскуларна болест?
А1: Кардиоваскуларните болести (КВБ) се група на болести кои влијаат на срцето и крвните садови. Вклучува коронарна срцева болест, мозочен удар и други состојби кои влијаат на срцето и крвните садови.

П2: Кои се факторите на ризик за кардиоваскуларни болести?
A2: Фактори на ризик за CVD вклучуваат висок крвен притисок, висок холестерол, дијабетес, пушење, дебелина, физичка неактивност, нездрава исхрана и прекумерно консумирање алкохол.

П3: Кои се симптомите на кардиоваскуларните заболувања?
A3: Симптомите на CVD може да варираат во зависност од видот на болеста. Вообичаени симптоми вклучуваат болка во градите, отежнато дишење, замор и неправилно чукање на срцето.

П4: Како се дијагностицираат кардиоваскуларните болести?
A4: CVD обично се дијагностицира преку физички преглед, тестови на крвта и тестови за снимање, како што се ехокардиограм или КТ скен.

П5: Како се третираат кардиоваскуларните болести?
A5: Третманот за CVD зависи од видот на болеста и сериозноста на состојбата. Третманот може да вклучува промени во животниот стил, лекови и/или операција.

П6: Што можам да направам за да спречам кардиоваскуларни болести?
A6: Можете да го намалите ризикот од CVD со здрава исхрана, редовно вежбање, одржување на здрава тежина, непушење и ограничување на потрошувачката на алкохол.

Кардиоваскуларните болести се главна грижа за јавното здравје што погодува милиони луѓе ширум светот. Тоа е водечка причина за смрт во САД и е одговорна за повеќе од една третина од сите смртни случаи во земјата. Тоа е сложена состојба која може да биде предизвикана од различни фактори, вклучувајќи избор на животниот стил, генетика и фактори на животната средина. Добрата вест е дека кардиоваскуларните болести во голема мера можат да се спречат преку промени во животниот стил, како што се здрава исхрана, редовно вежбање и избегнување пушење. Дополнително, постојат достапни третмани за да помогнат во управувањето со состојбата и да се намали ризикот од компликации. Со правилни промени во животниот стил и медицинска нега, луѓето можат да го намалат ризикот од развој на кардиоваскуларни болести и да живеат подолг и поздрав живот.