Месните производи се популарен и хранлив избор на храна за многу луѓе. Тие обезбедуваат одличен извор на протеини, витамини и минерали и можат да бидат вкусен додаток на секој оброк. Од говедско и свинско месо до живина и морски плодови, достапни се различни месни производи кои одговараат на секој вкус.
Кога купувате месни производи, важно е да барате квалитет. Побарајте парчиња месо кои се свежи, посни и без маснотии. Изберете парчиња без конзерванси и адитиви и одлучете се за органско месо и месо од трева секогаш кога е можно.
Кога подготвувате месни производи, важно е правилно да ги готвите. Погрижете се да ги готвите на соодветна температура за да се осигурате дека се безбедни за јадење. Задолжително користете термометар за храна за да ја проверите внатрешната температура на месото.
Кога ги чувате месните производи, важно е да ги чувате во фрижидер или замрзнати. Доколку се чува во фрижидер, погрижете се да го користите во рок од три до пет дена. Ако се замрзне, завиткајте го месото во херметички пакување и употребете го во рок од три до четири месеци.
Месните производи можат да бидат одличен додаток на секој оброк. Тие обезбедуваат одличен извор на протеини, витамини и минерали и можат да бидат вкусен и хранлив избор. Кога купувате и подготвувате месни производи, важно е да барате квалитет и правилно да ги готвите за да се осигурате дека се безбедни за јадење.
Придобивки
Месните производи обезбедуваат различни основни хранливи материи кои се важни за целокупното здравје и благосостојба. Тие се одличен извор на протеини, кои помагаат за градење и поправка на телесните ткива, а исто така се добар извор на железо, цинк и витамини од групата Б. Јадењето посно месо може да помогне да се намали ризикот од срцеви заболувања, мозочен удар и одредени видови на рак. Месните производи се исто така одличен извор на есенцијални масни киселини, кои се важни за здрава кожа, коса и нокти. Дополнително, тие обезбедуваат добар извор на енергија и можат да помогнат да се чувствувате сити подолго време. Јадењето посно месо, исто така, може да помогне да се намали ризикот од дебелина и дијабетес тип 2. Месните производи се исто така одличен начин да додадете вкус и разновидност на оброците. Тие можат да се користат во различни јадења, од супи и чорби до салати и сендвичи. Јадењето посно месо, исто така, може да помогне да се намали ризикот од болести предизвикани од храна, бидејќи е помала веројатноста да содржат штетни бактерии. Конечно, месните производи се одличен начин да го извлечете максимумот од буџетот за храна, бидејќи тие обично се подостапни од другите извори на протеини.
Совети Месни производи
1. Изберете посни парчиња месо: Посните парчиња месо се пониски со масти и калории, а повисоки со протеини. Побарајте парчиња месо што се означени како „филе“ или „круг“.
2. Намалете ги видливите маснотии: Видливите маснотии на месото можат да додадат дополнителни калории и масти во вашиот оброк. Отстранете ги сите видливи маснотии пред да готвите.
3. Изберете посно мелено говедско месо: Кога купувате мелено говедско месо, побарајте ја најслабата опција што е достапна. Меленото говедско месо означено како „90% посно“ или „93% посно“ е најдобриот избор.
4. Изберете живина без кожа: живината без кожа е пониска со масти и калории од живината со кожа.
5. Изберете риба: Рибата е одличен извор на посни протеини. Побарајте риба што е означена како „диво фатена“ или „оддржливо потекло“.
6. Изберете опции со ниска содржина на натриум: Многу преработени месо се богати со натриум. Побарајте опции со ниска содржина на натриум или направете сами дома.
7. Избегнувајте преработено месо: Преработеното месо е богато со натриум, масти и калории. Избегнувајте преработено месо како сланина, колбаси и виршли.
8. Изберете послаби парчиња свинско месо: Послабите парчиња свинско месо се пониски со масти и калории од помасните парчиња. Побарајте парчиња свинско месо означени како „филе“ или „филе“.
9. Изберете говедско месо кое се храни со трева: Говедското месо кое се храни со трева е повисоко во здрави масти и помалку заситени масти од говедското месо кое се храни со житарки.
10. Изберете органско: органското месо се одгледува без употреба на антибиотици или хормони.
11. Чувајте го месото правилно: чувајте го месото во фрижидер или замрзнувач за да спречите расипување.
12. Гответе го месото правилно: Гответе го месото на внатрешна температура од најмалку 145°F за да ги убиете сите бактерии.
13. Избегнувајте јагленисување: Месото од јагленисување може да создаде канцерогени. Избегнувајте јагленисување или согорување на вашето месо.
14. Користете термометар за месо: Термометарот за месо може да ви помогне да се осигурате дека вашето месо е сварено на соодветна температура.
15. Јадете разновидно месо: Јадењето разновидно месо може да ви помогне да добиете различни хранливи материи. Обидете се да вклучите разновидно месо во вашето
Најчесто поставувани прашања
П1: Која е разликата помеѓу свежото и преработеното месо?
A1: Свежото месо е месо кое не е обработено или конзервирано на кој било начин. Обично се продава во природна состојба и обично се консумира кратко време по купувањето. Преработеното месо, од друга страна, е месо кое е обработено на некој начин за да се продолжи рокот на траење или да се подобри неговиот вкус или текстура. Вообичаени примери на преработено месо вклучуваат сланина, колбаси, виршли и сувомеснати производи.
П2: Дали е безбедно да се јаде сурово месо?
A2: Јадењето сурово месо не се препорачува поради ризикот од болести предизвикани од храна. Суровото месо може да содржи штетни бактерии како што се салмонела, E. coli и листерија, кои можат да предизвикаат сериозни болести. Најдобро е темелно да се готват сите месни производи на внатрешна температура од најмалку 165°F за да се осигура дека ќе бидат убиени сите штетни бактерии.
П3: Кој е рокот на траење на месните производи?
A3: Рокот на траење на месните производи зависи од видот на производот и од начинот на складирање. Свежото месо треба да се конзумира во рок од 1-2 дена од купувањето, додека преработеното месо може да издржи и до неколку недели доколку се чува правилно во фрижидер. Важно е да го проверите датумот на истекување на пакувањето за да се осигурате дека производот е сè уште безбеден за консумирање.
П4: Кој е најдобриот начин за складирање на месните производи?
A4: Најдобар начин за чување на производите од месо е да ги чувате во фрижидер или замрзнувач. Свежото месо треба да се чува во фрижидер и да се конзумира во рок од 1-2 дена. Преработеното месо исто така треба да се чува во фрижидер и да се конзумира во временската рамка наведена на пакувањето. Ако се замрзнува месото, треба да се завитка цврсто во пластична фолија или алуминиумска фолија за да се спречи изгорување на замрзнувачот.
Заклучок
Како заклучок, месните производи се одлична продажба за секој бизнис. Тие се разновиден и хранлив извор на храна што може да се користи во различни јадења. Тие се исто така одличен извор на протеини и други есенцијални хранливи материи. Месните производи се исто така релативно евтини и може да се купат на големо, што ги прави одлична опција за бизнисите кои сакаат да заштедат пари. Дополнително, месните производи се лесни за складирање и можат да траат долго време, што ги прави одлична опција за бизнисите кои сакаат да складираат артикли. Конечно, месните производи се одличен начин да додадете вкус и разновидност на секој оброк, што ги прави одличен продажен производ за секој бизнис.
