Ракот на кожата е најчестиот облик на рак во САД. Тоа е предизвикано од прекумерна изложеност на ултравиолетово (УВ) зрачење од сонцето или солариумите. Ракот на кожата може да биде смртоносен доколку не се открие и лекува рано. За среќа, постојат чекори што можете да ги преземете за да го намалите ризикот од развој на рак на кожата.
Најдобар начин да се заштитите од рак на кожата е да ја ограничите изложеноста на УВ зрачење. Ова значи избегнување на сонце за време на шпицот (10-16 часот) и носење заштитна облека како што се кошули со долги ракави, капи со широк обод и очила за сонце. Треба да користите и крема за сончање со широк спектар со заштитен фактор од најмалку 30 и повторно да го нанесувате на секои два часа.
Исто така, важно е редовно да ја проверувате кожата за какви било промени. Побарајте какви било нови бенки или дамки, или промени во постоечките бенки. Ако забележите нешто необично, закажете состанок со вашиот лекар.
Ако ви е дијагностициран рак на кожа, вашиот лекар ќе препорача план за лекување. Ова може да вклучува операција, терапија со зрачење или хемотерапија. Во некои случаи, може да се користи комбинација на третмани.
Со преземање на неопходните мерки на претпазливост и свесни за какви било промени на вашата кожа, можете да го намалите ризикот од развој на рак на кожата. Раното откривање и лекување се клучни за успешен исход.
Придобивки
Ракот на кожата е сериозна здравствена грижа која може да има долгорочни ефекти врз вашето здравје. Тоа е најчестиот облик на рак во Соединетите Американски Држави, а се проценува дека секој петти Американец ќе развие рак на кожата во текот на својот живот.
Придобивките од спречувањето на ракот на кожата се многубројни. Раното откривање и превенција може да помогне да се намали ризикот од развој на рак на кожата, а исто така може да помогне во намалувањето на сериозноста на болеста доколку се открие рано.
Редовните проверки на кожата може да помогнат да се открие ракот на кожата во раните фази, кога е најстариот може да се лекува. Раното откривање може да помогне и во намалување на ризикот од развој на посериозни облици на рак на кожата, како што е меланом.
Заштитата од сонце е исто така важен дел од спречувањето на ракот на кожата. Носењето сончање, капи и заштитна облека може да помогне да се намали ризикот од развој на рак на кожата. Ограничувањето на изложувањето на сонце, особено за време на шпицот, може исто така да помогне да се намали ризикот од развој на рак на кожата.
Исхраната здрава исхрана и редовно вежбање може да помогне и во намалување на ризикот од развој на рак на кожата. Исхраната богата со овошје и зеленчук и избегнување на преработена храна може да помогне да се намали ризикот од развој на рак на кожата. Вежбањето може да помогне и во намалување на ризикот од развој на рак на кожата, бидејќи помага да се зајакне имунолошкиот систем.
Конечно, откажувањето од пушење може да помогне и во намалување на ризикот од развој на рак на кожата. Пушењето го зголемува ризикот од развој на рак на кожата, а откажувањето може да помогне да се намали ризикот.
Со преземање чекори за спречување на рак на кожата, можете да помогнете во намалување на ризикот од развој на оваа сериозна здравствена состојба. Раното откривање и превенција се клучни за намалување на ризикот од рак на кожата и може да ви помогне да го одржите вашето здравје и благосостојба.
Совети Рак на кожа
1. Носете крема за сончање секој ден, дури и во облачни денови. Изберете крема за сончање со SPF 30 или повисока и погрижете се да има широк спектар, што значи дека штити и од УВА и од УВБ зраци.
2. Избегнувајте директна сончева светлина, особено помеѓу 10 и 16 часот кога сончевите зраци се најсилни.
3. Носете заштитна облека, како капа со широк обод, кошула со долги ракави и панталони кога сте на отворено.
4. Избегнувајте солариуми и ламби за сонце.
5. Редовно проверувајте ја кожата за какви било промени, како што се нови бенки или дамки или промени на постоечките бенки.
6. Посетете го вашиот лекар ако забележите какви било промени на вашата кожа.
7. Правете редовни прегледи за рак на кожата со вашиот лекар.
8. Избегнувајте пушење и прекумерно консумирање алкохол.
9. Јадете здрава исхрана со многу овошје и зеленчук.
10. Останете хидрирани со пиење многу вода.
